Les oignons, ou hallux valgus, sont une déformation courante du pied qui affecte l’articulation à la base du gros orteil. Cette affection peut provoquer une douleur importante et gêner la marche. Dans cet article, nous explorerons en détail ce que sont les oignons, leurs causes, types, traitements et comment nos produits peuvent aider à prévenir et soulager ce trouble.
Qu’est-ce que les Oignons et l’Hallux Valgus ?
Les termes « oignon » et « hallux valgus » sont souvent employés indifféremment, mais il existe des différences subtiles entre eux.
- Oignon : C’est une bosse osseuse à la base du gros orteil, visible et palpable sur le bord interne du pied. Elle résulte de la déviation de l’os du gros orteil (premier métatarsien) vers l’extérieur du pied.
- Hallux Valgus : Désigne la déformation angulaire où le gros orteil (hallux) se dévie vers les autres orteils. « Valgus » décrit la déviation vers le côté opposé du corps, mettant l’accent sur le mauvais alignement de l’orteil plutôt que sur la bosse osseuse.
Causes des Oignons
Les oignons, médicalement appelés hallux valgus, résultent d’une combinaison de facteurs héréditaires, biomécaniques et extérieurs. Les principales causes sont :
- Chaussures Inadaptées : Le port de chaussures à bout étroit, à talon et à structure rigide est l’une des causes principales. Ces chaussures contraignent les orteils dans une position non naturelle, aggravant ou provoquant la formation d’oignons. Jusqu’à 70 % des cas peuvent être liés à des chaussures inadaptées.
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- Hérédité : La prédisposition héréditaire joue aussi un rôle important. Certaines personnes peuvent hériter d’une structure du pied les rendant plus susceptibles de développer des oignons. Environ 23 % des cas peuvent avoir une composante héréditaire.
- Autres Facteurs : Ils incluent les blessures au pied, les affections inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde, et les malformations congénitales.
Types d’Oignons
Les oignons, ou hallux valgus, peuvent être classés en plusieurs types selon leur emplacement et leurs caractéristiques spécifiques :
- Oignons Traditionnels (Hallux Valgus) : Caractérisés par une déviation du gros orteil vers les autres orteils, avec une bosse osseuse à la base de l’orteil. Les symptômes incluent douleur, gonflement et difficulté à trouver des chaussures adaptées.
- Oignon du Couturier (Bunionette ou Tailor's Bunion) : Se produit du côté opposé du pied, à la base du petit orteil, avec des symptômes de douleur et rougeur à cet endroit.
- Oignons Congénitaux : Présents dès la naissance en raison d’anomalies du développement du pied, avec des symptômes similaires aux oignons traditionnels.
- Faux Oignon (Hallux Rigidus) : Implique raideur et douleur à l’articulation du gros orteil dues à l’arthrite ou à des lésions articulaires, sans la déviation latérale caractéristique.
Traitements des Oignons
Le traitement des oignons varie selon la gravité et la gêne du patient :
- Changement de Chaussures : Il est essentiel de choisir des chaussures pieds nus, qui imitent la forme et la fonction naturelle du pied, en évitant les chaussures étroites et rigides.
- Kinésithérapie et Exercices : Comprend des étirements des orteils et des exercices de renforcement pour améliorer la mobilité et la force du pied.
- Outils de Rééducation :
- Semelles Posturales : Semelles posturales personnalisées pour corriger le déséquilibre tonique postural et proprioceptif.
- Traitements Chirurgicaux : Dans les cas graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour corriger la déformation de l’oignon.
Prévention des Oignons
Prévenir la formation d’oignons, ou du moins ralentir leur progression, est possible grâce à des stratégies axées sur le choix des chaussures et le soin du pied. Le chaussage pieds nus, comme celui proposé par Roots Barefoot, aide à maintenir l’alignement naturel et le mouvement sain du pied.
Conclusion
Le chaussage pieds nus est une excellente option pour prévenir les oignons, grâce à son dessin qui favorise l’alignement naturel du pied. En choisissant des chaussures pieds nus, vous pouvez réduire la pression sur les articulations des orteils, renforcer les muscles du pied et prévenir la formation d’oignons. Pour plus de détails sur la manière dont nos produits peuvent aider à prévenir et soulager les oignons, explorez notre gamme d’outils ROOTS CARE et chaussures ROOTS FREEDOM.