Die Schwielenballen, oder Hallux valgus, sind eine häufige Fehlstellung des Fußes, die das Gelenk an der Basis der großen Zehe betrifft. Dieser Zustand kann erhebliche Schmerzen verursachen und das Gehen erschweren. In diesem Artikel werden wir ausführlich erläutern, was Schwielenballen sind, ihre Ursachen, Arten, Behandlungen und wie unsere Produkte helfen können, diese Beschwerden vorzubeugen und zu lindern.
Was sind Schwielenballen und Hallux Valgus?
Die Begriffe „Schwielenballen“ und „Hallux valgus“ werden oft synonym verwendet, doch gibt es feine Unterschiede zwischen ihnen.
- Schwielenballen: Eine knöcherne Vorwölbung an der Basis der großen Zehe, sichtbar und tastbar am inneren Rand des Fußes. Sie entsteht durch die Abweichung des Knochens der großen Zehe (erster Mittelfußknochen) nach außen.
- Hallux Valgus: Bezeichnet die Winkelabweichung, bei der sich die große Zehe (Hallux) zu den anderen Zehen hin neigt. „Valgus“ beschreibt die Abweichung zur Körperaußenseite und bezieht sich mehr auf die Fehlstellung der Zehe als auf die knöcherne Vorwölbung.
Ursachen der Schwielenballen
Die Schwielenballen, medizinisch als Hallux valgus bekannt, entstehen durch eine Kombination aus erblichen, bewegungsbedingten und äußeren Faktoren. Die Hauptursachen sind:
- Unpassendes Schuhwerk: Das Tragen von Schuhen mit spitzer Zehenpartie, Absatz und steifer Sohle ist eine der Hauptursachen. Solche Schuhe zwingen die Zehen in eine unnatürliche Stellung und verschlimmern oder verursachen die Bildung von Schwielenballen. Bis zu 70 % der Fälle können mit ungeeignetem Schuhwerk zusammenhängen.
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- Vererbung: Die genetische Veranlagung spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Menschen können eine Fußstruktur erben, die sie anfälliger für Schwielenballen macht. Etwa 23 % der Fälle können einen erblichen Anteil haben.
- Weitere Faktoren: Dazu zählen Fußverletzungen, entzündliche Erkrankungen wie Rheumatoide Arthritis und angeborene Fehlbildungen.
Arten von Schwielenballen
Schwielenballen, oder Hallux valgus, lassen sich je nach Lage und besonderen Merkmalen in verschiedene Typen einteilen:
- Traditionelle Schwielenballen (Hallux Valgus): Gekennzeichnet durch die Abweichung der großen Zehe zu den anderen Zehen mit einer knöchernen Vorwölbung an der Zehenbasis. Symptome sind Schmerzen, Schwellungen und Schwierigkeiten, passende Schuhe zu finden.
- Schneiderballen (Bunionette oder Schneiderballen): Er tritt auf der gegenüberliegenden Fußseite an der Basis der kleinen Zehe auf, mit Schmerzen und Rötungen an dieser Stelle.
- Angeborene Schwielenballen: Sind von Geburt an vorhanden aufgrund von Entwicklungsstörungen des Fußes, mit ähnlichen Symptomen wie die traditionellen Schwielenballen.
- Pseudoschwielenballen (Hallux Rigidus): Verursacht Steifheit und Schmerzen im Gelenk der großen Zehe durch Arthritis oder Gelenkschäden, ohne die typische seitliche Abweichung.
Behandlungen bei Schwielenballen
Die Behandlung von Schwielenballen richtet sich nach dem Schweregrad und dem Leidensdruck des Betroffenen:
- Wechsel des Schuhwerks: Es ist entscheidend, auf Barfußschuhe zu setzen, die die natürliche Form und Funktion des Fußes nachahmen und enge sowie steife Schuhe vermeiden.
- Krankengymnastik und Übungen: Dazu gehören Zehenstreckungen und Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärke des Fußes.
- Hilfsmittel zur Rehabilitation:
- Haltungsstützende Einlagen: Maßgefertigte Einlagen zur Korrektur von muskulären und haltungsbedingten Ungleichgewichten.
- Operative Eingriffe: In schweren Fällen kann eine Operation notwendig sein, um die Fehlstellung des Schwielenballens zu beheben.
Vorbeugung von Schwielenballen
Die Entstehung von Schwielenballen zu verhindern oder zumindest ihr Fortschreiten zu verlangsamen, ist mit Maßnahmen rund um das Schuhwerk und die Fußpflege möglich. Barfußschuhe, wie sie von Roots Barefoot angeboten werden, helfen, die natürliche Ausrichtung und gesunde Bewegung des Fußes zu bewahren.
Fazit
Barfußschuhe sind eine ausgezeichnete Wahl zur Vorbeugung von Schwielenballen, da ihr Design die natürliche Ausrichtung des Fußes fördert. Durch die Wahl von Barfußschuhen kannst du den Druck auf die Zehengelenke verringern, die Fußmuskulatur stärken und die Bildung von Schwielenballen verhindern. Für weitere Informationen darüber, wie unsere Produkte helfen können, Schwielenballen vorzubeugen und zu lindern, entdecke unser Sortiment an Hilfsmitteln ROOTS CARE und Schuhwerk ROOTS FREEDOM.