GROUNDING + BAREFOOT
LOS PIES EN LA TIERRA
Descubre qué es el grounding, cómo funciona y cómo un calzado barefoot conductor puede ayudarte a mantener el contacto con la Tierra sin renunciar a la protección.
EL CONCEPTO
¿Qué es el grounding?
El grounding (o earthing) es el contacto directo y descalzo con la superficie de la Tierra. Nuestro planeta mantiene de forma constante una ligera carga eléctrica en su superficie, y el cuerpo humano -compuesto en gran parte de agua y minerales- es conductor. Cuando la piel entra en contacto directo con el suelo, se produce un intercambio eléctrico entre ambos que iguala ese potencial.
Durante la mayor parte de nuestra historia como especie, este contacto fue constante: caminábamos, dormíamos y trabajábamos con los pies descalzos sobre tierra, arena o hierba. Nuestro cuerpo evolucionó habituado a ese contacto continuo con el suelo.
Volver a tocar la Tierra es, literalmente, cerrar un circuito.
Cómo funciona el grounding
LA TIERRA MANTIENE UN POTENCIAL ELÉCTRICO
La superficie terrestre actúa como una gran reserva eléctrica con un potencial relativamente estable.
EL CUERPO HUMANO ES CONDUCTOR
Por su alto contenido en agua y electrolitos, el cuerpo puede conducir pequeñas cargas eléctricas.
EL CONTACTO IGUALA EL POTENCIAL
Cuando el cuerpo entra en contacto conductor con la Tierra, ambos tienden a igualar su potencial eléctrico de forma natural.
El grounding restablece esa conexión física
Caminar descalzo —o utilizar un calzado conductor— permite mantener una conexión eléctrica que el calzado convencional suele interrumpir.
Lo que investiga la ciencia
Inflamación
El grounding se estudia por su posible capacidad para modular la respuesta inflamatoria del organismo y favorecer una recuperación más equilibrada tras el daño tisular.
Leer artículoOschman JL, Chevalier G, Brown R. — 2015Los trabajos revisados observaron menos dolor y cambios en neutrófilos, linfocitos y otros marcadores relacionados con la inflamación.
Sueño
El grounding tiene un efecto sobre la mejoría de la calidad del sueño, asi como su duración.
Leer artículoGhaly M, Teplitz D. — 2004Se observaron cambios en el cortisol nocturno y mejoras subjetivas en sueño, dolor y estrés después de dormir grounded.
Estrés
Algunos estudios han observado reducción del cortisol y mejora estado de ánimo y percepción subjetiva del estrés.
Leer artículoChevalier G. et al. — 2019Un ensayo controlado encontró efectos favorables en dolor, función física y estado de ánimo durante los periodos de grounding.
Sistema nervioso
Conectarse a tierra podría influir en mecanismos relacionados con la regulación del sistema nervioso autónomo y la respuesta de relajación.
Leer artículoChevalier G. — 2010Durante el grounding se registraron cambios en parámetros fisiológicos como respiración, perfusión y conductancia de la piel, compatibles con una respuesta autonómica
Circulación
Se ha estudiado si el grounding modifica propiedades eléctricas de los glóbulos rojos relacionadas con la viscosidad sanguínea.
Leer artículoChevalier G. et al. — 2013Después de dos horas grounded se observaron cambios en el potencial zeta y una menor agregación eritrocitaria
Recuperación muscular
Podría ayudar al organismo a recuperarse mejor después de un esfuerzo intenso y reducir algunos signos asociados al daño muscular.
Leer artículoMüller E. et al. — 2019El grupo grounded mostró una recuperación más rápida y/o alteraciones menos pronunciadas en algunos marcadores de daño muscular e inflamación.
Estos son campos de investigación activa y los resultados no son concluyentes. Ningún contenido de esta página debe interpretarse como consejo médico.
Roots ION Ground Tech™
La protección y la conexión no tienen por qué ser opuestas
Descubre un calzado diseñado para respetar el movimiento natural del pie y mantener el contacto eléctrico con la Tierra cuando la superficie lo permite.
Comparativa de conductividad
Calzado convencional
- 1Pie
- 2Suela aislante
- 3Interrupción del contacto eléctrico
Calzado barefoot conductor
- 4Pie
- 5Material conductor
- 6Suela conductora
- 7Superficie conductora
Anatomía del calzado
-
1
Contacto interior con el pie
-
2
Canal conductor
-
3
Zona conductora exterior
-
4
Puntera anatómica
-
5
Suela flexible
-
6
Contacto con el terreno
DEMOSTRACIÓN
Cómo comprobamos la conductividad
[Añadir condiciones de la prueba: superficie, humedad, instrumento utilizado]
-
1
Preparar el multímetro
[Describir preparación del instrumento]
-
2
Medir sobre calzado convencional
[Describir procedimiento]
-
3
Medir sobre calzado conductor
[Describir procedimiento]
[Añadir resultado de la medición]
[Añadir medición con calzado convencional] / [Añadir medición con calzado conductor]
Los resultados pueden variar según la superficie, la humedad y las condiciones ambientales.
SUPERFICIES
¿Qué superficies conducen?
Tierra húmeda
✓ ConduceCésped
✓ ConduceArena húmeda
✓ ConduceRoca
~ DependeHormigón
~ DependeAsfalto
✕ No conduceMadera
✕ No conduceGoma
✕ No conduceSuelos sintéticos
✕ No conduceLa conductividad puede depender de la humedad, la composición y el tratamiento de la superficie.
Recursos para profundizar
Guía de grounding
[Añadir descripción]
DescargarGuía de superficies
[Añadir descripción]
DescargarCómo medir la conductividad
[Añadir descripción]
DescargarCOMPARATIVA
Convencional vs. barefoot vs. barefoot conductor
| Característica | Calzado convencional | Calzado barefoot | Calzado barefoot conductor |
|---|---|---|---|
| Puntera amplia | ✕ | ✓ | ✓ |
| Cero drop | ✕ | ✓ | ✓ |
| Flexibilidad | ✕ | ✓ | ✓ |
| Movimiento natural | ✕ | ✓ | ✓ |
| Protección | ✓ | ~ | ✓ |
| Conexión con el terreno | ✕ | ✕ | ✓ |
| Uso cotidiano | ✓ | ✓ | ✓ |
NUESTRO PROCESO
Cómo hemos desarrollado el calzado
-
Fase 1
La idea
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Fase 2
Investigación
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Fase 3
Prototipos
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Fase 4
Pruebas de conductividad
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Fase 5
Ajustes del calzado
-
Fase 6
Resultado final
Preguntas frecuentes
¿Qué es el grounding?
Es el contacto directo con la superficie de la Tierra, que iguala el potencial eléctrico entre el cuerpo y el suelo.
¿Funciona sobre cualquier superficie?
No. La conductividad depende del tipo de superficie, su humedad y su composición.
¿Funciona sobre asfalto?
El asfalto suele actuar como aislante, por lo que normalmente no conduce.
¿Puedo llevar calcetines?
[Añadir información sobre calcetines conductores compatibles]
¿Toda la suela es conductora?
[Añadir detalle técnico de qué zonas de la suela son conductoras]
¿Cómo se comprueba?
Con un multímetro, midiendo la continuidad entre la parte interior del calzado y el suelo.
¿Pierde conductividad con el uso?
[Añadir información sobre durabilidad del material conductor]
¿Sustituye a caminar descalzo?
No sustituye el contacto directo, pero permite mantenerlo cuando ir descalzo no es una opción.
¿Es un producto sanitario?
No. No es un producto sanitario ni trata, cura, previene o diagnostica ninguna enfermedad.