{"title":"EBOOKS- Recursos Barefoot","description":null,"products":[{"product_id":"ebook-tu-calzado-se-adapta-a-tu-pie-o-tu-pie-a-tu-calzado","title":"EBOOK - O teu calçado adapta-se ao teu pé ou o teu pé ao teu calçado?","description":"\u003cp data-start=\"342\" data-end=\"605\"\u003eEste ebook é um guia prático, claro e útil para compreender os teus pés como nunca antes. Combina ciência mas sobretudo experiência (própria e de muitos clientes)\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"607\" data-end=\"814\"\u003eDurante anos aceitamos calçado que deforma, aperta ou desconecta os nossos pés do chão. Neste guia falamos do calçado descalço para \u003cstrong data-start=\"743\" data-end=\"763\"\u003evoltar à origem\u003c\/strong\u003e, a andar de forma natural, livre e consciente, mas não se fará corretamente se não se escolher bem o tamanho. Este é o primeiro passo e o mais importante.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"816\" data-end=\"859\"\u003eAo longo dos seus capítulos aprenderás a:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"861\" data-end=\"1642\"\u003e\n\u003cli data-start=\"861\" data-end=\"985\"\u003e\n\u003cp data-start=\"863\" data-end=\"985\"\u003e\u003cstrong data-start=\"863\" data-end=\"906\"\u003eCompreender o que é realmente o descalço\u003c\/strong\u003e, por que não é uma moda e como melhora a força, o equilíbrio e a postura.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"986\" data-end=\"1096\"\u003e\n\u003cp data-start=\"988\" data-end=\"1096\"\u003e\u003cstrong data-start=\"988\" data-end=\"1020\"\u003eMedir corretamente os teus pés\u003c\/strong\u003e, interpretando comprimento, largura, volume e peito do pé com precisão.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1097\" data-end=\"1237\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1099\" data-end=\"1237\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1099\" data-end=\"1133\"\u003eEvitar os erros mais comuns\u003c\/strong\u003e ao escolher tamanhos e margens funcionais, entendendo como ler uma tabela de tamanhos e confirmando como alguns milímetros podem mudar tudo.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1238\" data-end=\"1399\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1240\" data-end=\"1399\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1240\" data-end=\"1311\"\u003eDescobrir a relação entre a forma do pé e a forma do calçado\u003c\/strong\u003e, para encontrar o ajuste perfeito segundo o teu tipo de pé (egípcio, grego, quadrado…).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1400\" data-end=\"1516\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1402\" data-end=\"1516\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1402\" data-end=\"1461\"\u003eConhecer como e por que os teus pés mudam com o descalço\u003c\/strong\u003e, recuperando mobilidade, força e alinhamento natural.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1517\" data-end=\"1642\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1519\" data-end=\"1642\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1519\" data-end=\"1546\"\u003eAplicar o método Roots\u003c\/strong\u003e para interpretar corretamente as tabelas de tamanhos, medir em casa e escolher sem frustrações.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1644\" data-end=\"1772\"\u003eÉ um guia que nos teria encantado ler quando começámos no mundo descalço, porque nos teria poupado muitas trocas de tamanhos e devoluções.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1774\" data-end=\"1896\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ROOTS Barefoot","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55881757327691,"sku":null,"price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/6697\/7099\/files\/COPYIN_Juanetes_Dolordepies_rodillasoespaldaEsteBlackFriday_mejorarlasaluddetuspiespodriasalirteGRATIS..jpg?v=1762850124"},{"product_id":"digital-product","title":"GUÍA DE TRANSICIÓN AL CALZADO BAREFOOT","description":"\u003ch2\u003eTransición al calzado barefoot: la guía más completa\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNuestros pies son la base de contacto con la tierra y el resultado de millones de años de evolución. Si durante décadas los hemos encerrado en zapatos que agreden su forma y función natural, es inevitable que esto haya repercutido en el resto de sistemas sobre los que nuestros pies ejercen su influencia: rodillas, caderas, columna y postura global.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEsta guía PDF nace para acompañarte en cada paso de ese proceso de vuelta a lo natural, de forma segura, progresiva y con base científica.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003e¿Qué encontrarás en esta guía?\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQué es el calzado barefoot\u003c\/strong\u003e y en qué se diferencia del calzado convencional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePor qué es importante\u003c\/strong\u003e para tu salud postural, articular y muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCómo hacer la transición\u003c\/strong\u003e paso a paso, sin lesiones\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTiempos orientativos\u003c\/strong\u003e según tu punto de partida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEjercicios complementarios\u003c\/strong\u003e para fortalecer y preparar tus pies\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eTanto si estás empezando a escuchar hablar del barefoot como si ya llevas un tiempo con curiosidad pero no sabes por dónde empezar, esta guía es para ti.\u003c\/p\u003e","brand":"ROOTS Barefoot","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58106304495947,"sku":null,"price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0772\/6697\/7099\/files\/Copiadeguia_transicion_barefoot-FINAL.pdf_1.png?v=1786494643"}],"url":"https:\/\/rootsbarefoot.com\/pt\/collections\/ebooks-recursos-barefoot.oembed","provider":"ROOTS Barefoot","version":"1.0","type":"link"}